比赛的强度很高。 NBA 是世界上最激烈的联赛之一。 每场比赛都涉及激烈的身体对抗。 同时，快速地来回奔跑也是非常费力的。 我们看到，像詹姆斯这样的铁人，很多时候都是疲惫不堪的。 气喘吁吁，可想而知比赛有多么激烈。 篮球运动中的跑、跳过程都是高强度的练习。 无氧代谢占能量供给的相当大比例。 能被氧气代谢的物质在人体中极其重要。 有限，高强度运动时消耗的能量只能在短暂的、不确定的休息状态下通过有氧代谢来调节和补充，而无氧代谢产生的乳酸也利用了这短暂的时间。 因此，运动员在比赛结束时会在有氧代谢和能量供应方面陷入困境。 比赛期间的中场休息对于运动员的恢复非常重要。 运动员会根据对手的水平合理分配体能，从而发挥出高水平。

游戏过程漫长。 NBA中场比赛时间与实际比赛时间存在较大差异。 比赛时间如果不加时的话是48分钟，但一般需要2个半小时才能完成。 还有一个赛前阶段。 预热时间会更长。 对于职业运动员来说nba球员是如何训练的，会有一个多小时的准备活动，包括特殊的无球活动和专业的有球热身。 这些活动适合那些没有接受过基础训练的人。 完成起来难度很大，NBA球员只将其视为赛前准备活动。

尺寸太大了。 NBA球员普遍很高，身高在1.9米到2.2米之间。 经过专业数据分析，在一场NBA比赛中，如果一场比赛双方得分超过100分nba球员是如何训练的，双方至少要有50个攻防回合，如果球员走直线的话，就是50*28*2 。 如果算上进攻失败和弯道距离的话，跑动距离大约有3500米！ 另外nba球员是如何训练的，大部分跑步距离都介于无氧运动和有氧运动之间，可见其强度有多大！ 我们都知道，在同样强度的运动下，你的体型越大，你就会越累。

精神高度集中。 高强度的NBA比赛带来的不仅仅是体力消耗，还有精神上的紧张，因为在比赛中，攻防之间的转换是最常见的事情，而无论是进攻还是防守，都是精神上的。 局势高度紧张。 进攻方必须不断奔跑并寻找进攻机会。 但如果防守队时刻关注对手的传球和投篮，紧盯进攻，就必须紧盯对手，丝毫不能放松。 进攻和防守都承受着巨大的精神压力。

季节很长。 NBA每个赛季有82场常规赛，大约需要5个月的时间才能完成，而且这还不包括季后赛。 如果球队能够进入季后赛甚至总决赛，还需要打6个月左右的时间。 因此，对于NBA球员来说，两天打一场比赛，甚至是背靠背，都是很正常的事情。 这种比赛的节奏感比足球比赛的节奏感更强。 没有充足的休息时间，比赛肯定会很累。

很多人羡慕NBA球员的高薪和奢侈的生活，但他们却是通过自己的努力才取得了现在的地位和金钱。 很多时候，我们在羡慕他们的时候，可能会忽略他们所流下的汗水。 这是我们普通人难以忍受的。