英文演讲视频，先看一看

刚刚，篮球传奇人物科比·布莱恩特因直升机事故去世。

北京时间1月27日凌晨3点47分（太平洋时间1月26日上午11点47分），首先报道一架直升机在美国加利福尼亚州卡拉巴萨斯市（靠近洛杉矶）发生坠机事故，机上五名人员全部遇难。

几乎与此同时，TMZ报道了科比在直升机上的消息，这一消息震惊了全世界。

图片来自网友截图

十分钟后，ESPN篮球首席记者阿德里安·沃伊纳罗夫斯基（ ）确认，科比是直升机坠毁事件中五名遇难者之一，ESPN随即发布了科比去世的消息。随后，CNN等媒体也证实了这一消息。

更让人伤心的是，ABC随后报道称，科比的女儿也在飞机上。

事故发生前不到12小时，科比最后一次更新社交媒体。当时勒布朗刚刚在NBA总得分榜上超越科比，升至历史第三。科比向勒布朗表示祝贺。今年也是科比有资格入选奈史密斯篮球名人堂的一年，没想到如今却阴阳相隔。

科比的篮球成就有目共睹，但这成功的背后，是他永不屈服的篮球意志。科比的意志力到底有多强？在这次演讲中，他向我们透露了自己成功的秘诀，凌晨四点起床训练、偏执、对胜利的不懈追求……

“我必须承认，我一生中唯一痴迷、着迷的就是篮球。”这是科比在中国发表的TED演讲，在演讲中他谈到了自己从2岁开始打篮球，到37岁离开球场，在聚光灯背后不为人知的故事和感受。科比表示，离开球场之后，他想用讲故事的形式，把篮球精神分享给更多的人。

那么，在20年职业生涯的最后一场比赛中砍下60分是怎样的感受？他为何要在凌晨4点开始训练？他是如何度过职业生涯最痛苦的时刻的？让科比亲自告诉你这些故事。

科比·布莱恩特的 TED 演讲

科比是世界上最伟大的球员之一 — — 不仅仅是因为他的优秀，还因为他的职业道德。

当他在 2016 年 ESPY 颁奖典礼上获得偶像奖时，他的一举一动让我在过去几周里难以忘怀：

“我们站在这个舞台上不只是为了……。”他说。

“我们从凌晨四点就起床了nba的运动员什么时候开始练篮球，每天工作两天或五天。

我们在这里，我们有一个梦想，但让梦想挡住我们的路。如果有人试图打倒我们，我们会用它来成就我们。

我们从来不会、从来不会。我们永远不会。

有比科比更多人，他们有着相同的目标，相同的。还有，，，，远远超过你和我。

但这不会阻止我们。科比并不是有史以来最伟大的球员。他每天早上 4 点就开始训练。每天两次，每天五次。他每天都在努力训练。早上 4 点，每周 7 次。

我们来看看，很容易理解，每个人的成功都是这样。但这并不是说一个人只能让你走这么远。如果你真的想成为伟大的人，你需要为自己的目标而努力，而不是别人，当别人放弃的时候，你还要坚持下去。

你需要投入凌晨四点、每天两点和五点的工作。这是一门新技能，100个销售电话，书籍，做，或者在你身边，你需要清楚，只有一种职业道德。如果你想成为最好的，你需要休息。

只有拥有伟大的梦想，才能成就伟大。只有当你拥有值得付出的努力时，你才会付出努力。小成就大。大成就伟大。你在生活中设​​定的目标越多，你得到的就会越多。

只有当您有一个目标时，凌晨 4 点和每天两次的训练才会有价值 — — 您会忍住痛苦，并且知道最终一切都是值得的。

这并不容易。做这些事既令人恐惧又令人不安。每天都在工作，不管你喜欢还是不喜欢。不管你有多累，不管你感觉如何，你都需要走出去做你不想做的事情。

我最难忘的一件事就是没有人喜欢。科比生来就不喜欢凌晨四点或一天五次的训练。这些对他来说并不重要。但有多少人真的能这么早起床并投入训练呢？不只是一两次，而是每天，直到生命的终点。

没有人会想这样做。就像没有人会想在空闲时间早起晚起，打更多的电话推销一样。没有人会想这样做，但这并不能阻止你去做。

正如哈代所说：

“做什么和有什么不一样？他们都讨厌做那些需要做的事情。就去做吧。”

生活的真相是，没有人关心你的 。没有人关心你的恐惧，以及你为什么不去做你需要做的事情。还有你。

做你不想做的事。事实上，你最大的成就取决于你所做的。你不会从容易的事情中成长，只能从你面对的事情中成长。你越能克服恐惧和困难，你就越能实现目标。

现在，你的凌晨 4 点是什么？你的每日两件事和每日五件事是什么？什么会让你变得伟大？什么让你害怕？什么会让你变得新奇？什么会阻碍你。如果试图打倒你，就利用它让你自己变得更好。

谈论最后一战

第一场比赛我投丢了五球，我开始嘲笑自己

这无疑是一次非常漫长但非常美丽的旅程的结束。

你知道，我从两岁起就开始打篮球，那是我多年篮球生涯中打的最后一场比赛，也是我最后一次站在球迷面前、主场观众面前、家人面前。

其实这场比赛我没有什么压力，但是很兴奋，离开球场之后有时候会想，自己能不能再去那里（斯台普斯中心）再表演一次。

那天晚上，我在出场前就做好了心理准备。当我跑上球场时，我看到了我的妻子，看到了我的孩子，我问他们：“我还能再打一次吗？”他们说：“可以。”

科比与女儿互动。

开场之后，我虽然投丢了很多球，但是我觉得那场比赛更加有价值，因为那场比赛就像我的人生，当你遇到逆境的时候，你总是要找到一种方法来克服它。

当我连续五次投篮不中时，我开始嘲笑自己，这真的很有趣，因为如果你不找到办法扭转局面，那场比赛将成为历史上最糟糕的退役表现。

我的想法是，这要么是有史以来最糟糕的事情，要么是有史以来最好的事情，我不想要任何介于两者之间的事情。

科比的日常训练。

谈论凌晨 4 点的训练

早起让我和别人的差距越来越大

如果您的目标是成为最好的篮球运动员，那么您必须坚持练习。

如果你是一名普通球员，你可以睡到上午 10 点，11 点或 12 点开始训练，训练两个小时直到下午 2 点。然后你必须休息和恢复，所以你回去吃饭、睡觉、放松……6 点回来，从 6 点到 8 点再次训练，然后吃晚饭、休息、睡觉……

第二天早上起床，重复这种训练模式，这样你每天只需要进行两次训练。

我每天3点起床，然后4点到6点训练，然后回家吃早饭、休息；然后9点到11点再训练，休息完之后，2点到4点再训练，然后7点到9点再训练……

穿着睡衣站在球场上。

所以只要我早上4点起床训练，就能获得更多的训练时间。久而久之，我和竞争对手的差距就会越来越大。五六年后，不管他们在夏天进行什么特别的训练，这些人永远也追不上我了。

我的训练时间比他们多五年。

这种训练方式是从高中开始的，当时我就在想如何在球场上取得优势，当我发现早起训练能帮我做到这一点时，我就决定坚持下去。

高中时，我们早上的第一节课是 7:45 左右，所以我会在 5 点钟去球场练习。有时我的教练会和我一起练习，有时只有我和球场管理员一起练习。

直到现在，我必须说篮球是唯一让我着迷和吸引我的东西，它主宰了我的整个生活。

谈论我职业生涯中的两次打击

从意大利回来一周后，我一分都没拿到

很多人说我生来就对自己很严厉，其实不然。这是我通过后天积累的经验才学会的。篮球生涯中的两次挫折让我要求自己做到最好。

我在意大利打球直到11岁，我比其他人都高、跑得快。但当我回到美国打球时，我发现情况完全不同了，其他同龄人都比我高、跑得快。

回来后的第一个夏天，我在一周的比赛中一分未得，甚至在对抗后都无法罚球。

这太可怕了，对手都是11岁的孩子nba的运动员什么时候开始练篮球，这对我来说是一个很大的打击，但我告诉自己不能放弃，所以我继续训练。

我当时真的非常尴尬。我爸爸是费城篮球界的传奇人物，我叔叔也是费城篮球界的明星，但我只能戴着笨重的护膝在球场上打球，一分都没得。

2008 年 NBA 总决赛中湖人队被凯尔特人队击败后，科比·布莱恩特走向球员通道。

进入NBA后，我经常觉得自己没有实现自己设定的目标。最伤心、最沮丧的时刻是2008年总决赛输给波士顿凯尔特人队。

那一刻真是太残酷了。我回到酒店，开始想，我想我可能再也拿不到冠军了。我想，也许我的篮球生涯已经结束了，我可能再也赢不了了。

那天晚上，我真的快疯了。第二天早上，我醒来后开始思考，我决定必须解决这个问题。

我寻找失败的原因，发现是团队在困难面前不够坚强，而责任在我，于是我开始思考如何改变自己的领导风格，让团队变得更坚强。

所以我和我的队友后来就恢复了。

我很高兴看到加索尔和奥多姆在未来两年的成长，这是我们最大的骄傲。

最后一场战斗，享受香槟吧。

浅谈曼巴精神

当我两岁的时候，我问自己：我怎样才能做得更好？

曼巴精神其实就是——努力成为最好的自己，努力让自己每天都变得更好。这是一种不懈的追求，一种永无止境的追求。

从2岁开始我就一直在问自己如何才能做得更好。很多人可能会怀疑我，一个2岁的孩子怎么能做到这些事，但2岁时，我做到了很多人做不到的事。

我从 2 岁起就开始看我爸爸打球，向他学习。到 6 岁的时候，我已经能自己想办法了，所以到 6 岁的时候，我在一场比赛中就得了 63 分。

我喜欢篮球和篮球的味道。我也喜欢新运动鞋的味道。我喜欢篮球落地的声音，也喜欢篮球入篮时与篮网摩擦的声音。

即使现在我已经退役了，我仍然把在篮球场上学到的东西带入我的生活，比如沟通、对细节的关注、同理心和同情心。

这很奇怪，因为当我还是个孩子的时候，我总是想成为有史以来最优秀的球员，但随着年龄的增长，我认为这一切都非常肤浅，因为每个人都有不同的看法，有人可以赢得 20 个冠军，但仍然会有人讨论你是否是最优秀的。

所以我开始改变nba的运动员什么时候开始练篮球，思考如何让一个团队变得更好，如何鼓励别人，这才是最终的赢家。

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